Inilah hal menarik yang menandakan kecerdasan emosional anda tinggi.
- Tim WowKeren
- Rabu, 05 Oktober 2016 - 13:15 WIB
WowKeren - Kecerdasan emosional (Emotional Quotient atau EQ) adalah kemampuan seseorang untuk menerima, menilai, mengelola serta mengontrol emosi dirinya dan orang lain di sekitarnya. Dalam hal ini, emosi mengacu pada perasaan terhadap informasi akan suatu hubungan. Sedangkan kecerdasan intelektual (Intelligence Quotient atau IQ) mengacu pada kapasitas untuk memberikan alasan yang valid akan suatu hubungan. Kecerdasan ini sendiri lebih mencakup sejumlah kemampuan seperti menalar, merencanakan, memecahkan masalah, berpikir abstrak, memahami gagasan, menggunakan bahasa dan belajar.
Kecerdasan emosional belakangan ini dinilai tidak kalah penting dengan kecerdasan intelektual. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kecerdasan emosional dua kali lebih penting daripada kecerdasan intelektual dalam memberikan kontribusi terhadap kesuksesan seseorang. Selain itu mengendalikan emosi seseorang lebih penting dari sekadar pintar.
Menurut penelitian terbaru oleh Tony Robbins, ada banyak tanda utama bahwa seseorang memiliki EQ yang tinggi. Berikut penanda yang bisa digunakan untuk mengukur kecerdasan emosional seseorang:
- Memiliki Kosakata yang Kuat Kata-kata yang spesifik dapat digunakan untuk menggambarkan emosi Anda. Pemahaman yang lebih baik dapat menjelaskan tentang bagaimana perasaan anda. Hal itu juga dapat menceritakan penyebab keadaan emosi anda dan bagaimana menanganinya.
- Ingin Tahun Akan Hal yang Kurang Dimengerti Orang yang cerdas secara emosional memiliki rasa ingin tahu tentang semua orang di sekitarnya. Orang dengan karakter ini dikenal lebih peduli dan peka terhadap kebutuhan orang lain daripada yang tidak melakukan hal ini.
- Tidak Takut dengan Banyak Perubahan Ciri orang cerdasa secara emosional adalah memiliki kemampuan adaptasi dan cepat merespon pada perubahan. Jika mampu menguasai perubahan dengan rencana yang baik, anda memiliki kecerdasan emosional yang tinggi.
- Paham Kelemahan dan Kelebihan Orang dengan kecerdasan emosional mengetahui kelebihan dan kekurangan dalam dirinya. Hal itu dapat mendukung faktor yang mempengaruhi keberhasilan diri. Dengan begitu anda dapat menggunakan kemampuan terbaik untuk menyembunyikan kelemahan.
- Memahami Orang Lain Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi selalu mengerti apa yang orang lain rasa dan pikir. Jadi jika bisa membaca orang layaknya isi buku, anda adalah orang yang luar biasa.
- Tak Mudah Menyimpan Dendam Mampu bereaksi positif terhadap setiap situasi negatif dalam hidup adalah bagian penting dari orang yang memiliki EQ tinggi. Orang dengan kecerdasan emosional mungkin agak terganggu dengan hal negatif. Namun situasi itu tidak mampu memperburuk hidup anda.
- Dapat Mengontrol Diri Sendiri Jika mampu menjaga pikiran untuk menghindari argumen dan tidak bertindak impulsif, anda menunjukkan kecerdasan emosional. Anda selalu tahu kapan untuk berkata "tidak" dan menghindari kalimat seperti "Saya tidak berpikir bisa melakukannya" atau "Aku tidak yakin."
- Tidak Takut Dengan Kegagalan Orang dengan EQ tinggi tidak terpaku pada kegagalan masa lalu. Dia tidak membiarkan kesalahan masa lalu berkembang dan berjalan negatif. Orang dengan kecerdasan emosional melihat kesalahan sebagai peluang pertumbuhan untuk diri sendiri. Sebab hal itu dapat mengubah kegagalan menjadi pembelajaran positif di masa depan.
- Memberi Tanpa Mengharap Imbalan Orang dengan kecerdasan emosional dapat menghargai hubungan yang kuat. Orang-orang itu melakukan yang terbaik untuk membuat siapapun yang dicintai bahagia. Itulah mengapa dia seperti memberikan hadiah dan tidak pernah mengharapkan sesuatu sebagai balasannya.
- Menghindari Orang yang Memberi Dampak Buruk Jika dapat mengontrol interaksi dengan siapaun yang dapat memberikan dampak buruk, anda mungkin seseorang ber-EQ tinggi. Dia tidak pernah membiarkan diri frustasi atau marah ketika harus berurusan dengan individu yang jahat. Dia selalu menjaga perasaan dan mencoba untuk membantu orang dalam situasi sulit.
- Tidak Mencari Kesempurnaan Orang-orang dengan kecerdasan emosional tidak akan menetapkan kesempurnaan sebagai target. Dia paham sempurna itu tidak ada. Dia tidak pernah menyerah jika ada sesuatu yang tidak beres. Orang-orang itu tidak pernah berpikir bahwa dapat mencapai sesuatu.
- Apresiasi Dengan Apapun yang Dimiliki Orang dengan kecerdasan emosional paham bahwa setiap hari memiliki banyak hal untuk disyukuri. Dia tidak pernah lupa berterima kasih untuk itu. Kebiasaan ini meningkatkan suasana hati dan energi untuk psikis anda.
- Tahu Cara Mengistirahatkan Tubuh Jika berpikir bekerja 24 jam dapat membuat kesuksesan, anda salah besar. Bekerja tanpa istirahat dapat membuat anda stres. Ambil sedikit waktu untuk istirahat sesibuk apapun anda.
- Batasi Kafein dan Tidur yang Cukup Orang dengan kecerdasan emosional mengetahui bahwa kafein dan tidur yang tidak cukup dapat meningkatkan gugup, cepat marah dan gelisah. Hal ini disebabkan tidur malam yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat. Tidur yang cukup dapat menyiapkan hari anda siap untuk pengalaman, kenangan dan tantangan yang baru.
- Tidak Mengijinkan Siapapun Menghancurkan Hari Anda orang dengan kecerdasan emosional adalah raja untuk kebahagiaan dirinya sendiri. Ketika suatu hal itu dirasa baik untuk dilakukan maka akan terjadi. Dia tidak memedulikan opini orang. Dia dengan EQ tinggi selalu memiliki rasa harga diri tapi tidak pernah menempatkan diri di atas orang lain. Dia menganggap pendapat orang lain dan mencoba untuk menjadi lebih mandiri, disiplin dan sukses.
