WowKeren - Kopi dan teh menjadi minuman klasik yang banyak memiliki penggemar. Sama seperti kopi yang memiliki banyak ragam, teh pun begitu. Yang menjadi pembeda adalah teh yang memiliki manfaat bagi kesehatan.

Setiap jenis kamu bisa kamu temukan di pasaran memiliki "kesaktian" masing-masing. Berikut ini beberapa jenis teh yang kerap kamu konsumsi dan manfaatnya untuk tubuhmu:

Teh Hitam

Teh hitam adalah jenis teh yang lebih teroksidasi daripada teh oolong, teh hijau dan teh putih. Di dunia barat, teh hitam seringkali dicampur dengan beberapa jenis daun dan menghasilkan beberapa varian minuman teh hitam. Setelah daun teh dipetik, dilakukan proses fermentasi penuh hingga daun berwarna gelap atau kehitaman.

Dengan campuran tertentu, teh hitam bisa mengandung rasa buah dan bahkan rasa pedas. Teh hitam dikenal membantu mengurangi resiko stroke. Kandungan antioksidannya membantu mengurangi pembekuan pembuluh darah.

Teh Hijau

Teh hijau yang memiliki faedah gizi sangat tinggi adalah teh yang sangat terkenal. Khususnya di Asia. Setelah daun teh hijau dipetik, proses selanjutnya adalah daun dikeringkan dengan udara panas. Daun kemudian digoreng sangrai namun nggak difermentasikan sehingga kandungan gizi atau nutrisi serta vitaminnya yang tinggi dapat terjaga dengan baik.

Teh hijau kaya akan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tubuh. Flouride yang terkandung di dalamnya juga membantu memperkuat tulang dan mencegah kerusakan gigi.

Teh Putih

Teh putih terbuat dari daun teh yang masih sangat muda dan terletak di bagian bawah pohon. Daun teh putih nggak difermentasi namun dikukus lalu dikeringkan di bawah sinar matahari. Karena nggak melalui proses fermentasi atau hanya mendapat fermentasi alamiah kecil dan karena proses alam, daun teh putih mengandung berbagai senyawa kimia yang membantu melawan kanker.

Seduhan teh ini memiliki warna putih keperakan, berbau harum dan manis serta rasa yang segar. Beberapa variasi teh putih diantaranya adalah Jarum Perak, Peony Putih dan Jarum Perak Melati.

Teh Merah

Teh merah merupakan minuman tradisional di Afrika dan sangat kaya akan antioksidan. Teh jenis ini telah terbukti membantu meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh dan bebas kafein.

Teh ini menjadi populer di seluruh dunia ketika para peneliti mengatakan ada kandungan antioksidan yang tinggi didalamnya. Teh merah telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, melawan virus, mencegah alergi dan mengurangi stres. Setelah hari yang panjang di tempat kerja, teh merah mungkin teh yang sempurna untuk kamu.

Teh Chamomile

Teh chamomile tergolong teh yang dibuat dari bunga-bungaan sama seperti teh bunga lavender. Bunga chamomile memiliki aroma yang sangat harum dan termasuk ke dalam keluarga daisy.

Teh chamomile biasanya digunakan untuk mengobati sakit perut atau membantumu rileks sebelum tidur. Para peneliti telah menunjukkan bahwa chamomile dapat melakukan lebih banyak dari itu. Studi telah menemukan bahwa chamomile benar-benar dapat mencegah kematian dini bagi wanita.

Sayangnya hasil ini nggak ditampilkan pada pria. Chamomile juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis bila digunakan sebagai infus atau mandi.

Teh Jahe

Teh jahe biasanya digunakan untuk menenangkan masalah perut dan pertempuran mual. Teh jahe dapat membantu menenangkan sakit otot karena sifat antiinflamasi sehingga teh yang sempurna untuk minum setelah latihan keras. Para peneliti juga menemukan bahwa teh jahe dapat membantu wanita melewati masa periode yang menyakitkan.

Teh jahe dapat digunakan saat kamu mengalami mabuk perjalanan. Meminum teh jahe sangat jauh lebih sehat dibandingkan pil penghilang rasa mual yang banyak dijual di pasaran. Teh jahe akan memberi rasa nyaman pada syaraf perut dan membuat kamu lebih berenergi.

Teh Tulsi

Teh Tulsi digunakan untuk menenangkan gangguan pernapasan dan meredakan stres. Secara luas dianggap sebagai salah satu yang terbaik tanaman obat yang pernah ditemukan.

Teh tulsi juga telah digunakan untuk mengobati demam. Studi bahkan menunjukkan bahwa antioksidan dalam daun kemangi suci dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Teh Hibiskus

Teh kembang sepatu pada dasarnya adalah obat dari semua teh. Ini memberikan bantuan untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, membantu pencernaan dan membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit.

Teh hibiskus memiliki agen antiinflamasi yang dapat menenangkan arthritis dan nyeri sendi. Penelitian telah menunjukkan kembang sepatu juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan bahkan mengurangi risiko kanker.

Teh Peppermint

Jika merasa perut penuh dengan gas atau kembung, yang perlu kamu lakukan adalah menyeduh secangkir teh peppermint. Teh ini juga merupakan obat ideal untuk menghilangkan rasa sakit kepala. Ambil 1-2 sendok teh daun peppermint kering. Tambahkan air panas ke daun kemudian tutup cangkir dan biarkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu, saring ramuan tersebut dan kamu pun bisa menikmati teh peppermint buatan sendiri.

Teh peppermint seperti jahe umumnya digunakan untuk masalah perut. Tapi nggak jauh lebih dari itu. Selain membantu pencernaan dan membantu dengan mual dan sakit perut, peppermint juga digunakan untuk mengobati demam dan sakit tenggorokan. Teh ini juga berfungsi sebagai pereda stres dan memberikan dorongan untuk sistem kekebalan tubuh.

Teh Oolong

Teh oolong dikenal membantu proses pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol. Teh ini merupakan teh tradisional Tiongkok yang dihasilkan melalui proses unik. Teh ini berasal dari pelayuan di bawah sinar matahari yang terik dan proses oksidasi sebelum daun teh berubah melengkung dan berputar. Kemudian proses semifermentasi dilakukan setelah daun diletakkan di tempat teduh.

Teh oolong memiliki rasa kuat dan aroma yang sangat harum seperti buah-buahan. Setelah diminum, teh ini memberikan efek nyaman dan senang. Beberapa variasi teh oolong adalah Teh Oolong Melati, Teh Olong Puncak Es, Teh Oolong Batu Wuyi dan Teh Oolong Bulu Kepiting.

Setiap pagi merupakan waktu yang baik untuk menyeduh teh. Lakukan saja setiap waktu agar kamu mendapatkan hasil yang maksimal. Bila susah tidur pun kamu bisa meminum teh agar mudah mengantuk dan lelap tidur.