WowKeren - Banyak hal yang membuat kamu nggak bisa menahan kencing. Mungkin ini kerap terjadi ketika kamu berada di bioskop sedang menonton atau saat sudah siap mengendarai mobil. Hasrat buang air besar tiba-tiba muncul dan membuat kamu nggak konsen.

Jangan berpikir yang aneh-aneh ketika kamu mulai sering buang air kecil. Berikut ini penyebab kamu sering buang air kecil lebih dari biasanya:

Minum Terlalu Banyak

Sebelum membahas lebih jauh terkait masalah "sering buang air kecil", kamu harus terlebih dahulu mengetahui berapa intensitas buang air kecil yang normal. Seseorang yang normal itu seharusnya buang air kecil antara 2 hingga 3 kali per harinya. Tentunya itu jika orang tersebut konsumsi makanan dan minuman dengan jumlah yang standar, nggak berlebihan namun juga nggak kurang.

Masuknya cairan ke dalam tubuh secara berlebihan akan berefek pada respon dari organ–organ pencernaan untuk mengeluarkannya dalam bentuk pengeluaran urin. Hal ini merupakan hal yang wajar karena dengan banyaknya cairan yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan cairan yang harus dikeluarkan atau sekresi menjadi lebih banyak, dan menjadi lebih sering dikeluarkan, dengan jumlah urin yang banyak.

Udara Dingin

Udara dingin merupakan salah satu faktor eksternal yang mempengaruhi kondisi pembuangan urin dengan jumlah yang berlebihan. Seringnya buang air kecil dengan jumlah urin yang banyak merupakan respon dari tubuh yang nggak bisa mengeluarkan keringat untuk melakukan proses sekresi. Udara dingin akan sulit membuat seseorang mengeluarkan keringat sehingga proses pengeluaran keringat tersebut "dialihkan" pada sekresi atau pembuangan melalui urin yang dilakukan dengan intensitas tinggi.

Ada lagi yang harus diketahui terkait sering buang air kecil berdasarkan pada kondisinya. Kondisi pertama yaitu kamu buang air kecil dengan urin banyak atau kondisi kedua, kamu buang air kecil dengan urin sedikit. Jika buang air kecil dengan urine banyak itu kemungkinan besar merupakan kondisi normal seperti disebutkan sebelumnya bisa disebabkan karena minum terlalu banyak. Sering buang air kecil juga dapat diakibatkan karena penyakit kencing manis atau dikenal juga dengan diabetes mellitus.

Kafein

Kafein merupakan jenis minuman yang bersifat diuretik. Diuretik dapat memicu tingginya proses pengeluaran urin. Dengan konsumsi kafein tersebut maka secara otomatis tubuh akan memunculkan respon berupa pengeluaran urin lebih banyak. Disarankan bagimu untuk nggak terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein terutama ketika melakukan perjalanan jauh yang sulit melakukan buang air kecil.

Inilah mengapa salah satu bahaya kopi yang wajib diwaspadai selain kopi ada juga teh. Nggak hanya minuman dengan kandungan kafein saja namun minuman yang berkarbonasi seperti limun dan berbagai minuman dengan bahan dasar cokelat, pemanis buatan, tomat serta makanan pedas juga sama-sama dapat menyebabkan seseorang sering buang air kecil.

Pengaruh Obat – Obatan.

Penggunaan obat–obatan dalam sebuah treatment atau perawatan suatu penyakit juga dapat menyebabkan tingginya frekuensi buang air kecil pada seseorang. Sama halnya dengan kafein, ada beberapa jenis obat yang bersifat diuretik sehingga akan memicul tingginya frekuensi seseorang dalam buang air kecil. Biasanya ketika sudah selesai dengan treatment pengobatan tersebut, kondisi buang air kecil dengan intensitas yang sering tersebut akan ikut berakhir.

Obat jenis ini umumnya dimanfaatkan untuk menyembuhkan penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Cara kerja obat diuretik ini adalah dengan meningkatkan proses pembuangan cairan tubuh dari organ ginjal. Oleh karena itu akan mengakibatkan orang yang mengkonsumsinya menjadi lebih sering buang air kecil.

Kondisi Kandung kemih yang hiperaktif.

Kandung kemih merupakan bagian yang mengatur "penjadwalan" buang air kecil seseorang. Dan seperti organ–organ lainnya, ada beberapa orang yang dilahirkan dengan kondisi kandung kemih yang hiperaktif. Kandung kemih yang hiperaktif ini memang sebuah kelainan namun masih dalam tahapan yang wajar dan memang seperti itu apa adanya.

Seseorang yang memiliki kandung kemih hiperaktif akan benar–benar mudah sekali buang air kecil dengan jumlah urin yang banyak pula. Beberapa situasi kadang membutuhkan popok untuk membantu mengontrol frekuensi pergi ke toilet.

Gugup

Gugup sebelum naik panggung atau ketika ujian memang kerap bikin kamu ingin bolak-balik ke kamar mandi. Hal ini disebabkan bentuk kadung/kantong kemih mirip balon karet. Saat air seni sudah terkumpul penuh pada saat itu juga harus dikeluarkan. Tapi saat gugup dan tegang seperti ketika ujian, saraf perespons mempengaruhi kantong kemih untuk berkontraksi.

Saraf perespon membuat jantung berdetak kencang atau membuat tangan berkeringat. Semua itu merupakan hal yang sering terjadi ketika merasa gugup dan tegang. Saraf ini juga membuat dinding kantong kemih berkontraksi sehingga membuat ingin ke toilet atau kamar mandi.

Oleh karena itu, di siang hari saat gugup kamu akan merasa ingin pipis. Tapi saat berbaring santai di malam hari walaupun kantong kemih sudah terisi cukup penuh, rasa ingin ke kamar mandi nggak begitu terasa karena tidak gugup dan tegang.

Makanan Pedas

Cabai dan semua makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pada kandung kemih. Makanan pedas dapat memicu keluarnya keringat berlebih dan produksi kelenjar ludah. Makanan pedas juga bisa mengiritasi kantung kemih sehingga produksi urine meningkat. Untuk itu, sesekali kamu perlu mengganti cabai dengan rempah seperti pala atau merica.

Tomat maupun semua makanan dan minuman yang berbahan dasar tomat. Contohnya seperti jus tomat, sambal tomat dan saus tomat. Mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan kamu lebih sering ke kamar mandi.

Bolak balik ke kamar mandi akibat ingin buang air kecil memang menjemukan. Karena terjadi mendadak kamu sering takut ada yang nggak beres dengan saluran kencing dan teman-temannya. Jangan buruk sangka dulu karena rupanya ada penyebab kamu kerap ingin kencing dan bukan karena sakit.