WowKeren - Kalian pasti sering melihat menu diet seseorang yang menggunakan telur. Perlu diketahui bahwa telur memiliki 9 asam amino esensial. Kandungan tersebut berperan dalam memicu pelepasan hormon-hormon dalam usus yang dapat meminimalisir rasa lapar. Sebuah studi dari Biomedical Research Center di Baton Rouge, LA menemukan bahwa orang yang makan telur saat sarapan memiliki tingkat ghrelin (hormon yang memerintahkan otak untuk makan) yang lebih rendah.

Selain itu, telur merupakan kombinasi yang tepat dan sehat dari protein serta lemak, sehingga lebih mengenyangkan dari pada sarapan lainnya. Untuk kandungan kolesterolnya sendiri kalian tak perlu khawatir. Telur bukan makanan utama yang meningkatkan kolesterol darah, terlepas dari bagian kuningnya yang tinggi kadar kolesterol.