Karena tak mengkonsumsi daging, banyak orang yang takut kekurangan protein saat menjadi vegetarian. Padahal untuk mereka yang vegetarian, ada cara lain untuk mendapatkan sumber protein.
- Jun 13, 2019
WowKeren - Siapa yang tidak kenal dengan tahu? Semua orang sudah pasti sangat familiar dengan bahan pangan yang satu ini. Tahu terbuat dari bahan dasar kacang kedelai dan memiliki rasa yang cenderung netral. Tahu dapat disulap menjadi banyak menu sehat seperti tumis sayur atau tahu kukus.
Selain itu, yang perlu kalian ketahui adalah tahu memiliki kandungan protein cukup besar. Setidaknya dalam 4 potong tahu, terdapat sekitar 20 gram protein. Tahu juga gampang di dapat serta harganya murah meriah.
(wk/putr)