Masih banyak orang yang tidak sadar akan pentingnya sayuran. Apalagi anak-anak yang menilai sayuran memiliki rasa yang hambar bahkan pahit. Apa kalian salah satu yang enggak doyan makan sayur?
- Jun 24, 2019
WowKeren - Dampak buruk lainnya jika kalian tak suka sayur adalah meningkatkan tekanan darah. Jika tekanan yang tinggi dibiarkan, dapat merusak pembuluh darah, memicu penyakit ginjal, jantung dan gangguan kesehatan lainnya. Maka dari itu, kalian wajib mengonsumsi sayuran secara rutin, ya.
Salah satu sayuran yang dapat mencegah tekanan darah tinggi adalah bayam. Sayuran satu ini kaya akan lutein yang bisa mencegah penebalan dinding arteri. Selain itu, bayam kaya akan potasium, folat dan magnesium. Bayam juga rendah kalori.
(wk/nris)
