Penderita hipertensi atau darah tinggi sebaiknya menghindari makanan tertentu jika tidak ingin kondisinya bertambah parah. Mau tahu makanan apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Sep 7, 2019
WowKeren - Daging olahan dan daging makan siang bisa menjadi bom natrium yang sesungguhnya. Sebab daging ini sering dibumbui dan diawetkan dengan garam. Satu porsi 2 ons daging olahan seperti frozen food bisa mengandung 500 miligram natrium atau bahkan lebih.
Potongan daging dingin dan daging yang diolah seperti hot dog memiliki ratusan miligram sodium. Karena itu, sebaiknya hindari olahan daging ya. Sebagai gantinya, cobalah untuk memanggang dada ayam untuk makan siang atau mengkonsumsi tuna sebagai pengganti protein hewani.
(wk/eval)
