WowKeren - Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, efek olahraga akan hilang dalam seminggu setelah Anda berhenti melakukannya. Karena itulah, lakukan olahraga secara teratur untuk mengontrol diabetes. Meskipun sibuk, usahakan untuk olahraga setidaknya selama 30 sampai 45 menit hingga lima kali dalam seminggu.

Anda bisa melakukan olahraga apapun, karena intinya Anda harus aktif bergerak setiap hari. Sehingga tidak masalah jika Anda hanya sekedar berjalan, bersepeda, berlari atau hanya naik turun tangga. Tapi jika benar-benar sibuk, Anda juga bisa melakukan deretan olahraga ringan ini karena sangat sederhana dan mudah dilakukan.