Saat hamil, mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang merupakan cara sederhana yang dapat membantu pertumbuhan janin. Makanan yang direkomendasikan adalah makanan yang memiliki gizi lengkap dan beberapa mineral.
- Dec 3, 2019
WowKeren - Makan ikan setiap hari memang baik jika porsinya tak berlebihan, namun juga akan jauh lebih aman mengkonsumsi ikan yang tak berkandungan merkuri. Ikan todak, king makarel, lalu juga olahan sirip hiu adalah contoh jenis ikan yang biasanya berkadar merkuri sangat tinggi sehingga akhirnya menghambat janin tumbuh khususnya di trimester awal kehamilan.
Merkuri yang dikonsumsi selama kehamilan sering dikaitkan dengan masalah keterlambatan perkembangan janin dan kerusakan pada otak. Contoh jenis ikan ini seperti hiu, ikan king mackerel dan tilefish. Beberapa jenis ikan yang digunakan dalam sushi juga harus dihindari karena kadar merkuri yang tinggi.
(wk/putr)
