Banyak yang menghabiskan waktu dengan berdiam di rumah, atau dikenal dengan istilah karantina mandiri. Namun meski tak boleh meninggalkan rumah, bukan berarti kalian meninggalkan pola hidup sehat dan olahraga.
- Mar 26, 2020
WowKeren - Push up dan sit up adalah olahraga ringan yang paling mudah dilakukan orang ketika berada di rumah. Olahraga yang satu ini memang sangat banyak manfaatnya untuk tubuh seseorang. Push up dapat memperkuat otot lengan sedangkan sit up baik untuk melatih dan membentuk perut.
Push up dan sit up ini bisa kalian lakukan sendirian atau bisa juga dengan dua orang. Ajaklah anggota keluarga lainnya untuk melakukan olahraga push up dan sit up ini selama masa karantina mandiri di rumah secara bergantian. Kegiatan olahraga satu ini juga bisa dilakukan sembari mengawasi anak bermain atau menonton TV.
(wk/putr)