Di bulan puasa, siklus tidur kalian berubah karena kalian akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Maka dari itu, banyak orang yang akhirnya malas sahur karena mengantuk dan melewatkannya.
- Apr 27, 2020
WowKeren - Kalian pasti menyempatkan diri untuk bermain gadget sebelum tidur kan? Baik untuk mengecek media sosial, menonton serial menarik, atau bahkan mengecek file pekerjaan. Namun hal itu ternyata membuat kalian terjaga lebih lama dan akan menimbulkan ngantuk saat akan bangun sahur nanti.
Kalian lebih sensitif terhadap cahaya artifisial seperti cahaya yang dihasilkan layar komputer, televisi, atau smartphone. Terlalu banyak terpapar cahaya tersebut mencegah otak memproduksi hormon melatonin sehingga kamu tidak mengantuk. Akibatnya kalian jadi tidur larut dan susah bangun sahur.
(wk/putr)
