Para ahli sering memanfaatkan berbagai bentuk menulis, misalnya dalam jurnal, esai, dan kuesioner, untuk membantu menyembuhkan luka batin akibat stres dan trauma. Namun, manfaat menulis untuk kesehatan tidak hanya sampai di situ.
- Aug 4, 2020
WowKeren - Mengekspresikan emosi melalui kata-kata dapat mempercepat penyembuhan luka mental kalian. Menurut sebuah studi oleh peneliti di Selandia Baru, menulis membuat pikiran dan perasaan kalian setelah peristiwa traumatis cepat sembuh. Dalam studi ini, peserta yang pernah mengalami pengambilan biopsi kulit ditugaskan untuk menulis sebuah catatan mengenai pikiran terdalam tentang apapun selain perasaan atau keyakinan mereka.
Kemudian, setelah dua minggu, para peneliti mengamati kemajuan bekas luka yang ada di tubuh mereka. Dan hasilnya adalah, mereka yang menulis tulisan ekspresif mengalami pemulihan lebih cepat daripada mereka yang dilarang menulis tentang perasaan mereka.
(wk/putr)
