Selain dipengaruhi genetik, setiap makanan yang disantap ibu hamil ternyata bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar. Asupan makanan bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar hingga lima kali lipat loh.
- Putri Stevania
- Senin, 31 Agustus 2020 - 13:12 WIB
WowKeren - Hamil bayi kembar tentu menjadi kebahagiaan sendiri bagi banyak orang tua. Selain dipengaruhi genetik, setiap makanan yang disantap ibu hamil ternyata bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar. Sebagian orang menganggap bahwa pernyataan ini hanyalah mitos belaka. Namun ada juga yang percaya bahwa makanan untuk mendapatkan anak kembar benar adanya.
Sebuah peneletian National Center for Biotechnology menyatakan, asupan makanan bisa meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar hingga lima kali lipat loh. Namun kebenarannya penelitian itu hingga kini masih perlu diteliti.
Meski begitu, ada beberapa sumber makanan yang dipercaya bisa meningkatkan kemungkinan hamil kembar. Selain itu, makanan ini juga bernutrisi tinggi yang bisa memberikan gizi pada janin. Penasaran? Berikut tim WowKeren rangkum 7 jenis makanannya. Yuk disimak!
(wk/putr)1. Ubi
Dalam salah satu penelitian ditemukan bahwa orang-orang di suku Yoruba, Nigeria memiliki angka kelahiran kembar yang tinggi. Kemudian dibuat kesimpulan bahwa salah satunya adalah karena ubi manis atau yams menjadi makanan pokok masyarakat di sana. Ubi manis memiliki kandungan progesteron dan fitoestrogen yang cukup tinggi.
Komponen ini pun dapat menyebabkan hiperovulasi. Itulah sebabnya para peneliti percaya, ubi bisa meningkatkan potensi kehamilan anak kembar. Dalam riset lainnya, para peneliti juga menemukan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam ubi dapat membantu hormon yang membantu tubuh memproduksi lebih dari satu sel telur.
2. Nanas
Ramai dengan isu bahwa nanas dapat membuat keguguran, ternyata bagian tengahnya justru meningkatkan kesuburan. Nanas juga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan peluang kalian memiliki janin kembar. Mulai dari daging buahnya, sampai inti buah nanasnya.
Nanas mengandung bromelain, yang merupakan jenis protein untuk membantu proses ovulasi dan pembuahan sehingga meningkatkan protensi janin kembar. Memasukkan nanas ke dalam menu harian dapat membantu menaikkan kesempatan untuk memiliki anak kembar. Namun, jika juga sedang menjalankan diet tertentu terkait pembuahan atau kesuburan, ada baiknya kamu konsultasikan juga ke dokter ya.
3. Makanan Bekarbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks adalah pilihan sumber karbohidrat yang baik saat kalian sedang ingin hamil janin kembar. Karbohidrat pada dasarnya baik untuk tubuh ibu hamil, tapi dalam hal ini lebih baik pilih karbohidrat kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana.
Pilihan sumber karbohidrat yang bisa kalian pilih di antaranya kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran. Selain meningkatkan peluang hamil kembar, diet kaya karbohidrat kompleks juga dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada janin. Belum ada penelitian yang mendukung klaim ini, namun yang jelas, karbohidrat kompleks dipercaya bisa mencegah cacar lahir pada bayi.
4. Singkong
Sebagian besar wanita melepaskan satu telur selama ovulasi. Menjadi kembar dimungkinkan jika sel telur terbagi menjadi dua setelah pembuahan atau jika dua sel telur terpisah dibuahi. Beberapa peneliti telah membuktikan bahwa makan singkong dapat membantu seorang perempuan melepaskan lebih dari satu telur selama ovulasi.
Oleh karena itu, melepaskan lebih dari satu telur berarti lebih banyak bayi meskipun dalam kasus ini si kembar bukan kembar identik tetapi kembar fraternal saat dua sel telur dibuahi. Namun sekali lagi, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai singkong dan hubungannya dengan anak kembar. Maka dari itu, kalian sebaiknya tidak serta-merta mempercayainya ya.
5. Produk Susu
Suatu riset menyatakan ibu hamil yang makan atau minum lebih banyak produk susu, memiliki kesempatan memiliki anak kembar yang lebih besar sebanyak lima kali lipat, dibandingkan wanita hamil yang jarang mengonsumsinya. Sebab, produk susu dapat "memacu" protein bernama insulin-like growth factor.
Tidak hanya itu, produk susu juga bisa membuat indung telur atau ovarium wanita memproduksi lebih banyak sel telur. Karena hal inilah, kemungkinan memiliki anak kembar dianggap lebih besar. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan kebenarannya.
6. Makanan Mengandung Asam Folat
Buah dan sayuran ini mengandung asam folat yang biasanya direkomendasikan dokter saat kamu hamil. Zat ini biasanya disarankan saat seseorang menjalani program kehamilan. Untuk mendapatkan bayi kembar, kalian bisa menambahkan dosisnya menjadi dua kali lipat.
Para peneliti menyatakan, mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat secara rutin, dapat meningkatkan angka kelahiran anak kembar. Jenis makanan yang mngandung asam folat, seperti alpukat, bayam, brokoli, dan asparagus. Namun ingat, bagi kalian yang "tergiur" dengan klaim ini, berkonsultasilah dulu pada dokter ya.
7. Akar Maca
Akar maca atau ginseng peru, juga dipercaya bisa meningkatkan peluang untuk hamil anak kembar. Biasanya, akar maca dikonsumsi oleh pasangan yang kesulitan mendapatkan momongan. Namun ternyata, akar maca juga diklaim bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil anak kembar.
Belum ada penelitian yang membuktikan hubungan antara akar maca dengan kehamilan anak kembar. Namun, akar ini terbukti dapat menyuburkan loh. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada International Journal of Biomedical Science, sebanyak 34 wanita pascamenopause dini mengonsumsi akar maca dalam tablet dua kali sehari selama empat bulan. Hasilnya, akar maca tidak hanya menyeimbangkan kadar hormon tetapi juga mengurangi gejala menopause.
Intip juga artikel ini untuk mengetahui beberapa makanan yang bisa menghambat perkembangan janin hingga keguguran. Simak juga artikel ini untuk mengetahui makanan yang bisa kurangi morning sickness untuk ibu hamil.
