Setelah olahraga kita biasanya akan merasa pegal dan nyeri otot. Untuk itu, sebaiknya segera pulihkan tubuh kalian dengan melakukan delapan cara mudah ini.
- Sep 15, 2020
WowKeren - Setelah berolahraga, beberapa anggota tubuh akan terasa membengkak dan salah satu cara mengatasinya adalah dengan mandi menggunakan air dingin atau air es. Air ini dapat membantu meredakan bengkak dan dapat digunakan untuk mengompres bagian tubuh yang terasa kram. Itulah kenapa atlet nasional sering mandi menggunakan air es setelah berlatih atau melakukan pertandingan.
Selain air dingin, kamu juga bisa mandi dengan air hangat untuk memulihkan tubuh yang kelelahan setelah olahraga. Mandi dengan air hangat dapat membuat otot lebih rileks sehingga kamu bisa tidur dengan nyenyak setelahnya. Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat membuka pori-pori kulit serta melepaskan kotoran yang terkurung di dalamnya.
(wk/eval)
