Setelah olahraga kita biasanya akan merasa pegal dan nyeri otot. Untuk itu, sebaiknya segera pulihkan tubuh kalian dengan melakukan delapan cara mudah ini.
- Sep 15, 2020
WowKeren - Teh hijau dikenal sebagai salah satu jenis minuman yang memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk memulihkan kondisi tubuh setelah olahraga. Teh hijau dapat membantu melindungi otot dari kerusakan akibat gerakan fisik yang berat saat sedang olahraga.
Kamu dapat mengkonsumsi teh hijau sebelum dan sesudah berolahraga. Jika dikonsumsi sebelum olahraga, minuman ini akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi sehingga kamu bisa berolahraga dengan maksimal. Sedangkan jika dikonsumsi setelah olahraga, teh hijau akan membantu melemaskan otot serta mengurangi risiko terjadinya kram atau kejang otot.
(wk/eval)
