Mulailah untuk melengkapi persediaan obat-obatan dan alat medis sendiri di rumah. Hal ini digunakan untuk berjaga-jaga apabila ada penyakit yang menghampiri.
- Sep 21, 2020
WowKeren - Menjaga daya tahan tubuh selama pandemi COVID-19 tak ada salahnya dengan mengonsumsi vitamin. Ada dua jenis vitamin yang sangat direkomendasikan, yaitu vitamin C dan D. Vitamin D memiliki banyak manfaat termasuk memperkuat tulang Anda, mengurangi peradangan, dan membantu fungsi kekebalan.
Sementara suplemen vitamin C akan semakin membantu meningkatkan kekebalan Anda jika dibarengi denga rutinitas olahraga. Satu ulasan Cochrane melihat data pada 642 pelari maraton, pemain ski, dan tentara yang mengonsumsi suplemen vitamin C, menemukan bahwa mengonsumsi 250 miligram hingga 1 gram vitamin sehari mengurangi risiko terkena flu hingga 50%.
(wk/putr)
