Talas memang cukup sering dikonsumsi dalam kuliner nusantara. Namun ternyata tidak banyak orang yang tahu manfaat talas. Umbi-umbian ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Apa saja?
- Nov 9, 2020
WowKeren - Talas memiliki kandungan serat yang tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak serat cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah dan lemak tubuh yang lebih sedikit. Serat dapat memperlambat pengosongan perut sehingga membuat kalian kenyang lebih lama dan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan sepanjang hari.
Talas juga dapat membuat makanan yang dicerna dan diserap lambung dan usus menjadi lebih lancar. Tidak hanya itu, talas juga dapat mengurangi masalah pencernaan, seperti kembung, diare, produksi gas berlebih, dan kram perut. Oleh sebab itu, hal ini juga dapat membantu menurunkan berat badan kalian.
(wk/putr)
