Salah satu hal yang sering dilakukan orang saat diet adalah melaparkan diri. Nyatanya, hal ini justru sangat tak dianjurkan. Membuat diri lapar adalah salah satu penerapan diet yang salah.
- Dec 18, 2020
WowKeren - Menggunakan piring yang lebih kecil ampuh membantu kalian mengurangi porsi makan, loh. Sebuah penelitian menemukan bahwa kalian cenderung mengisi piring hingga 70% tidak peduli seperti apa ukuran piringnya.
Selain itu, pikiran kita menanamkan bahwa rasa kenyang di dapat setelah piring kosong. Jadi gunakan piring yang lebih kecil, letakkan makanan yang lebih sedikit pula di atasnya dan kalian akan merasa kenyang meski porsinya tak sebanyak biasanya.
(wk/putr)
