Salah satu hal yang sering dilakukan orang saat diet adalah melaparkan diri. Nyatanya, hal ini justru sangat tak dianjurkan. Membuat diri lapar adalah salah satu penerapan diet yang salah.
- Dec 18, 2020
WowKeren - Sayuran memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa membuatmu lebih kenyang. Kandungan kalori yang rendah di dalam salah juga bisa membuatmu memakannya dalam jumlah banyak. Selain itu, terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kalian juga bisa memasak sayuran setengah matang. Sayuran dengan tingkat kematangan setengah seperti wortel dan kol butuh waktu lama untuk dikunyah. Sayuran dengan tingkat kematangan setengah juga memiliki banyak air yang menjadikannya rendah kalori.
(wk/putr)
