Jika kamu bingung dengan berat badan yang bertambah sedangkan di lain sisi kamu rajin olahraga, bisa jadi itu karena kebiasaan yang kamu lakukan di pagi hari.
- Jan 30, 2021
WowKeren - Sudah menjadi rahasia umum jika tidur selama 7-8 jam sehari penting untuk kesehatan. Jika kurang dari itu bisa menyebabkan berbagai macam gangguan termasuk depresi dan kelelahan. Sebaliknya, kelebihan tidur juga bisa mempengaruhi berat badan.
Studi menemukan jika mereka yang tidur selama 9-10 jam sehari memiliki kemungkinan 21 persen lebih besar mengalami obesitas dibandingkan mereka yang tidur dalam waktu normal. Jadi, segeralah bangun jika alarm kamu sudah berbunyi dan mulai melakukan rutinitas.
(wk/zodi)
