Selain susu, ada beberapa makanan lainnya yang bisa menjadi sumber gizi untuk memenuhi kebutuhan kalsium si kecil guna meningkatkan kesehatan tulangnya.
- Feb 1, 2021
WowKeren - Tak hanya untuk orang dewasa, sayuran juga penting dikonsumsi bagi anak-anak terutama sayuran yang kaya akan kandungan mineral. Sayuran berdaun merupakan sumber kalsium yang baik untuk anak, terutama yang tidak bisa mengonsumsi susu karena intoleransi laktosa ataupun bahan makanan lain.
Sayuran berdaun juga merupakan sumber vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Beberapa sayuran yang bisa Anda masukkan ke dalam menu si kecil adalah bayam, kangkung, bok choy, dan selada air. Untuk menghadapi anak yang susah makan sayuran, Anda bisa membaca triknya di artikel ini.
(wk/zodi)
