Meski sepele, namun kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan bisa memberikan dampak yang besar pada diri kita. Gaya hidup yang sehat akan mengurangi risiko kesehatan dan sebaliknya.
- Apr 6, 2021
WowKeren - Ini berkaitan dengan gaya hidup. Jika kamu memperhatikan pola makan dengan baik hal ini akan berdampak pada kesehatanmu. Makanan yang tepat membantumu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya yang bisa membuatmu kehilangan kesenangan di masa muda.
Pemenuhan nutrisi tubuh memang harus dilakukan secara seimbang. Penuhi asupan lemak tubuh dari sumber yang sehat seperti ikan, kacang, alpukat, biji-bijian, buah dan sayuran. Jika memang ingin mengonsumsi daging, kurangi daging merah berlemak.
(wk/zodi)
