Meski sepele, namun kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan bisa memberikan dampak yang besar pada diri kita. Gaya hidup yang sehat akan mengurangi risiko kesehatan dan sebaliknya.
- Apr 6, 2021
WowKeren - Tidur mendatangkan banyak sekali manfaat untuk tubuh, terutama untuk kesehatan kulit. Tidak mendapatkan tidur yang cukup bisa membuat kulitmu mulai mengerut dan kering. Hal ini disebabkan karena tubuh melepaskan lebih banyak kortisol atau "hormon stres" yang menghancurkan kolagen.
Kolagen diperlukan kulit untuk membuatnya tetap kenyal. Jangan sampai kesibukan sehari-hari menghalangi waktumu untuk tidur, ya. Hindari juga kafein, alkohol, dan benda elektronik untuk tidur yang lebih nyenyak. Simak juga alasan pentingnya kamu harus mendapatkan tidur yang berkualitas di artikel ini, ya.
(wk/zodi)
