Mudah Tersinggung dan Moody
Unsplash/Shane
Health

Konsumsi gula tambahan yang sangat besar bisa menyebabkan sel resistan terhadap insulin. Berikut beberapa tanda jika tubuh mulai kelebihan asupan gula.

WowKeren - Mungkin poin yang pertama ini terdengar aneh, namun begitulah kenyataannya. Jika kamu merasa murung, mudah tersinggung atau gelisah kamu perlu memperhatikan apa yang baru saja kamu makan. Makanan yang memiliki kadar gula tinggi tanpa protein dan lemak dapat meningkatkan gula darah.

"Tetapi saat tubuh terburu-buru memproses semuanya, tingkat energi menurun, membuat tubuh merasa lesu dan mudah tersinggung," kata Jessica Cording, RD, seorang health coach di New York. Sementara itu, penelitian pada awal 2020 menunjukkan jika gula tambahan dapat meningkatkan peradangan, memperburuk suasana hati, dan menyebabkan gejala depresi.

(wk/zodi)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait
Berita Terbaru