Ingin mulai olahraga namun bingung harus mulai dari mana? Jangan khawatir! Keren Priskila punya tips workout khusus untuk para pemula. Mau tau apa saja? Baca selengkapnya berikut ini!
- Dec 17, 2021
WowKeren - Pada dasarnya, hasil olahraga tidak tergantung seberapa lama durasi olahraganya. Olahraga sebentar tapi setiap hari lebih baik dibandingkan dilakukan berjam-jam tapi hanya satu kali. Manfaat olahraga akan sangat terasa apabila kita melakukannya dengan konsisten.
"Jadi sebenernya, lebih baik sedikit-sedikit tapi konsisten daripada maunya langsung banyak, terus enggak mau olahraga lagi," lanjut Keren. “Lebih baik olahraga setiap hari selama sepuluh menit daripada satu jam tapi satu minggu sekali. Karena itu enggak ngefek jadinya.”
Untuk bisa konsisten, seseorang harus memiliki motivasi dan tekad yang kuat untuk sehat. Hal ini tentu saja tidak bisa didapatkan dari orang lain. Bagi Keren, motivasi terbesar datang dari dalam diri sendiri.
(wk/yoan)
