Social Media Detox belakangan mulai dilirik masyarakat terutama milenial sebagai solusi untuk menghindari hidup toxic dan mengurangi kecanduan akan medsos. Kenali pengertian, tujuan dan risikonya di laman berikut ini.
- Jul 5, 2022
WowKeren - Tujuan utama detoks media sosial adalah keinginan untuk hidup lebih tenang dan bahagia. Hal itu merujuk pada hasil penelitian para ahli dari University of Pennsylvania yang menyebut situs media sosial seperti Facebook, Snapchat, dan Instagram dapat menurunkan kesejahteraan seseorang.
Hasil penelitian juga mengungkap bahwa membatasi penggunaan media sosial dapat menurunkan gejala depresi dan kesepian. Sementara, jurnal Applied Research in Quality of Life, juga meneliti bahwa detoks media sosial dapat membangun work life balance seseorang.
"Melakukan detoks digital dapat membantu Anda membangun keseimbangan kehidupan kerja yang lebih sehat dan tidak membuat stres," bunyi hasil penelitian.
Karena itu, detoks media sosial dinilai memiliki manfaat yang besar untuk memulihkan kesehatan mental dan pola pikir seseorang. Cara ini juga bertujuan untuk mempererat hubungan individu dengan masyarakat sosial.
(wk/Sisi)
