WowKeren - Menurut Awi, alasan lain mengapa banyak orang yang masih mager berolahraga adalah karena enggan berkeringat. Karena itulah, ia menyarankan pada para pejuang diet untuk berenang. Selain berenang, aneka gerakan latihan seperti sit up hingga squat juga bisa mulai dilakukan. Selain praktis karena bisa dilakukan dimana saja, gerakan-gerakan latihan ini juga terbilang cukup mudah untuk dilakukan.

"Mungkin sebutannya gerakan latihan, karena kalau olahraga, itu dipertandingkan di pekan olahraga. Kalau gerakan latihan yang bisa saya sarankan adalah kardio dulu seperti jalan di tempat, jumping jack, sit up, squat untuk melatih otot kaki dan perut, push up untuk melatih otot punggung dan bahu. Untuk mendapatkan hasil yang lebih bagus, bisa pakai beban dari diri sendiri dulu," ujar Awi. "Ketika bicara gerakan latihan untuk yang sedang diet manfaatnya bisa untuk menguatkan otot, mengurangi lemak, memperbaiki suasana hati dan nafsu makan."

Selain dapat membantu menurunkan berat badan, berolahraga juga memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menguatkan otot serta memperbaiki nafsu makan hingga suasana hati. Jadi meski sempat merasa mager, enggak ada salahnya untuk mulai olahraga dari sekarang, lho!