Pengobatan Holistik dikenal praktis dan mudah lantaran beberapa terapi bisa dilakukan secara mandiri. Kenali 9 teknik pengobatan holistik berikut guna mendapat kualitas hidup yang lebih baik.
- Sep 12, 2022
WowKeren - Teknik mindfulness melibatkan kemampuan pernapasan dan pikiran yang fokus. Teknik ini digunakan untuk meresapi segala persoalan dan luka yang dialami individu secara lebih dalam. Teknik ini sangat mudah dilakukan sendiri di rumah dan kapan saja.
Mindfulness membantu membangun perasaan tenang juga meningkatkan kualitas tidur dan memori. Tak cuman baik untuk psikis, teknik sederhana ini juga telah terbukti dapat mengurangi stres dan rasa sakit bagi penderita penyakit serius seperti kanker.
(wk/Sisi)
