WowKeren - Setelah cenderung cepat saat awal-awal diet, penurunan berat badan akan berangsur melambat di bulan-bulan selanjutnya. Terlebih, apabila seseorang sudah makin mendekati berat badan ideal. Saat itu terjadi, jangan pernah merasa bahwa diet telah gagal karena hal tersebut adalah wajar.

"Tubuh itu punya mekanisme untuk mempertahankan kondisi mereka yang sekarang. Jadi, sangat wajar apabila berat badan mendekati angka normal atau ideal itu penurunannya semakin pelan," ujar Andri. "Kebanyakan mereka itu ingin cepat turun berat badan bisa jadi karena ketidaktahuan. Mereka berpikir kalau turun berat badannya pelan, itu gagal padahal wajar."

Agar tak merasa gagal saat diet, Andri menyarankan agar seseorang untuk tak berhenti belajar. Dengan ilmu yang cukup, seseorang jadi tak akan mudah terdistraksi dengan membanding-bandingkan progresnya dengan orang lain. Hasilnya, mereka akan lebih menikmati proses diet tanpa merasa ada tekanan.