WowKeren - Macet adalah "makanan" sehari-hari yang bisa kamu temui di jalan besar. Apalagi bila di jam kerja seperti berangkat, waktu makan dan pulang. Di jam-jam itu kamu bersiaplah untuk menikmati kemacetan.

Rupanya budaya ini memberikan dampak yang buruk untuk tubuh kamu. Berikut bahaya-bahaya yang bakal kamu dapatkan bila rutin bersinggungan dengan macet setiap saat:

Diabetes

Berada di jalan selama berjam-jam ternyata bisa meningkatkan kadar gula. Hasil penelitian yang dipublikasikan pada The American Journal of Preventive Medicine menyebutkan bahwa terjebak macet bisa meningkatkan risiko diabetes.

Apalagi bila kamu mengonsumsi camilan manis selama di dalam kendaraan. Sebaiknya perbanyaklah minum air putih dan pilih camilan sehat sepeti buah atau yogurt untuk menemani perjalanan kamu.

Nyeri Punggung

Duduk di dalam kendaraan selama berjam-jam dapat meningkatkan risiko terjadinya nyeri punggung. Apalagi bagi kamu yang mengendarai sepeda motor.

Hal ini disebabkan karena selama dalam perjalanan, posisi tubuh kamu cenderung nggak teratur. Sebaiknya berusahalah untuk duduk dengan posisi sempurna dan lakukan peregangan sebisa mungkin.

Gangguan Pernapasan

Saat berada di dalam mobil, kamu mungkin akan terbebas dari polusi udara. Namun kamu harus mewaspadai pendingin udara atau AC di dalam mobil. Terlalu lama duduk di dalam mobil dengan AC menyala bisa membuat kamu terinfeksi virus.

Virus tersebut bisa membuat kamu mengalami demam, batuk hingga gangguan paru-paru. Untuk meminimalisasi risiko tersebut, berdiamlah sejenak di ruang terbuka setelah sampai di tempat tujuan.

Stres

Penelitian yang dilakukan oleh Ryerson University Kanada membuktikan bahwa seseorang yang berada di kemacetan lebih dari 3 kali seminggu, berisiko untuk mengalami stres berat.

Hal ini tentu saja nggak boleh dibiarkan karena stres dapat menimbulkan berbagai penyakit lain seperti jantung, stroke, insomnia hingga diabetes. Agar terhindar dari stres, cobalah mendengarkan musik kesukaan selama di perjalanan.

Itulah dampak buruk yang bisa terjadi padamu bila kerap terjebak di kemacetan. Hal ini memang sulit dihindari apalagi bila kamu berada di kota besar. Cara lainnya kamu bisa datang lebih awal atau pulang larut untuk menghindari macet.