Metabolisme menjadi salah satu faktor yang berpengaruh pada berat badan, lho. Mau tahu caranya percepat metabolisme?
- Jul 10, 2018
WowKeren - Penelitian di American Journal of clinical Nutrition menemukan gandum dapat mempengaruhi metabolisme dan hasilnya cukup akurat. Selama 8 minggu, para peserta penelitian akan mengonsumsi 200 gram gandum dengan 40 gram serat atau tanpa gandum dengan hanya 20 gram serat.
Hasilnya para peserta membakar ekstra 45 kalori saat mengonsumsi gandum. Meski hasilnya memiliki perbedaan kecil tetapi kalian dapat mencobanya. Gandum membakar dua kali lipat kalori yang berasal dari makanan kaya zat besi juga makanan olahan. Gandum juga dapat membakar dua kali lipat kalori yang berasal dari makanan kaya zat besi juga makanan olahan.
(wk/nris)
