Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian, lho. Bagi kalian pekerja kantoran yang tidak memiliki banyak waktu, yuk lakukan 6 gerakan sederhana ini.
- Jul 19, 2018
WowKeren - Bergeraklah sesering mungkin saat memiliki kesempatan. Mungkin kalian bisa berjalan kaki mengelilingi ruangan saat jam istirahat.
Cara lainnya dengan memilih menggunakan tangga dari pada lift. Menaiki tangga juga bentuk dari kardio dan dapat membakar kalori, lho.
(wk/nris)
