5 jenis teh ini cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Apa saja, ya?
- Nur Islamiyah
- Rabu, 25 Juli 2018 - 13:53 WIB
WowKeren - Banyak cara yang digunakan untuk mendapatkan tubuh ideal atau idaman. Seseorang yang belum menyadari kesehatan biasanya akan lebih memilih menggunakan cara instan yang jelas memberikan dampak buruk untuk tubuh.
Mungkin kalian bisa mecoba diet satu ini, selain sehat tetapi juga enak, lho. Diet tersebut adalah diet menggunakan teh.
Tahukah kalian bahwa banyak jenis teh di dunia ini yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan? Tentunya teh tersebut dibuat dari bahan-bahan alami.
Berikut 5 jenis teh yang bisa jadi teman diet kalian. Yuk simak.
(wk/nris)1. Teh Putih
Teh putih mungkin salah satu jenis teh yang jarang dikonsumsi di Indonesia. Teh ini memiliki rasa yang ringan karena dipilih saat masih muda dan kemudian dikeringkan secara alami di bawah sinar matahari.
Manfaat teh putih sangat besar yakni meningkatkan kesehatan hingga membunuh sel kanker. Teh tersebut juga dapat meningkatkan proses pemecahan lemak dan mencegah pembentukan sel-sel lemak baru. Sehingga menyebabkan penurunan berat badan.
2. Teh Mint
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa orang yang menhirup aroma segar dan mint setiap dua jam selama lima hari mengonsumsi sedikit kalori dan gula. Aroma mint dirasa mampu menghalau rasa lapar.
Jika dijadikan minuman seperti teh, khasiatnya akan lebih ampuh. Selain itu, mint juga dapat menghilangkan mual dan menekan stres.
3. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu teh yang dikenal dengan manfaatnya bagi kalian yang sedang diet. Ekstrak teh hijau mengandung banyak katekin yang merupakan antioksidan alami yang dapat meningkatkan metabolisme. Teh ini juga dapat meningkatkan pembarakan lemak terutama di daerah perut.
Kalian dapat meminum teh hijau sebelum berolahraga. Pasalnya, sebuah penelitian membuktikan bahwa seseorang yang mengombinasikan latihan rutin selama 25 menit dengan 4 sampai 5 cangkir teh hijau setiap hari dapat menurunkan berat badan 0,9 kg lebih banyak.
4. Teh Oolong
Teh Oolong adalah teh yang berasal dari Tiongkok. Kandungan polifenol di dalamnya bertanggung jawab atas penurunan berat badan.
Selain itu, teh oolong kaya akan katekin dan kafein. Kedua zat tersebut bekerja bersama untuk membantu meningkatkan metabolisme dan jumlah lemak yang kalian bakar saat membantu mempertahankan massa tubuh.
5. Teh Pu-erh
Mungkin kalian asing dengan teh pu-erh. Teh ini berasal dari kota Pu-erh di provinsi Yunan, Tiongkok. Cara pembuatan teh yang merupakan keluarga teh hitam ini adalah melalui reaksi kimia antara bakteri menguntungkan dan teh yang dikeringkan dengan sinar matahari.
Setelah diteliti, teh pu-erh rupanya mampu meningkatkan penurunan berat badan. Teh tersebut menekan sistesis asam lemak yang kemudian mempengaruhi proses lipogenesis, mengubah lemak menjadi energi hampir langsung setelah makan.
