WowKeren - Bernapas menjadi salah satu faktor yang penting dilakukan dalam proses mengecilkan perut. Saat bernapas dengan baik, yakni menghirup udara melalui hidung, tubuh akan menjadi rileks karena proses stimulasi yang berlangsung dengan baik pula.

Selain itu, masih terkait dengan pernapasan, kalian bisa melakukan kontraksi perut saat bernapas dalam. Hal tersebut membantu perut menjadi kuat. Duduklah dengan posisi tegak dan ambil napas dalam. Tegangkan tubuh ketika menghirup udara dan rileks saat melepaskan.