Mulai dari sistem kekebalan tubuh hingga baik untuk tulang, ketahui manfaat yogurt di sini.
- Dec 15, 2018
WowKeren - Yogurt merupakan camilan sehat yang sering menjadi teman saat sedang diet. Hal ini karena makanan ini mengandung probiotik, protein dan kalsium yang memicu produksi hormon anti lapar, seperti GLP-1 dan peptide YY yang menyebabkan kalian merasa cepat kenyang. Jadi, tidak ada perasaan ingin mengonsumi makanan lagi.
Selain itu, konsumsi 18 ons yogurt sehari dapat menurunkan ukuran lingkar pinggang. Seseorang yang makan yogurt dalam jumlah banyak saat diet akan kehilangan 22 persen berat badan dan 81 persen lemak perut. Hal tersebut disampaikan oleh penelitian dari University of Tennessee, Knoxville.
(wk/nris)
