8 menu ini dijamin bakal bikin diet kalian berhasil. Bahannya mudah ditemukan, membuatnya mudah, rasanya pun enak banget!
- Apr 1, 2019
WowKeren - Saat diet, nasi mungkin bukan makanan yang tepat. Hal tersebut lantaran nasi mengandung Indeks Glikemik (GI) tinggi sehingga membuat nasi lebih mudah dan cepat dipecah menjadi gula yang akan diserap tubuh. Karbohidrat di da;am nasi pun tidak sebaik makanan lainnya. Kalian dapat menggantikan nasi dengan makanan lain, seperti kentang.
Kentang dapat diolah dengan beragam cara. Mulai dari dikukus hingga dipanggang di dalam microwave. Kalian juga dapat membuatnya menjadi mashed potato dengan menambahkan sedikit mentega, merica dan garam. Konsumsi kentang dengan sayuran lainnya, seperti kalian makan nasi biasanya.
(wk/nris)
