Penting bagi kalian memilih makanan yang akan dikonsumsi saat sahur atau pun berbuka, seperti buah-buahan. Selain mencegah adanya gangguan pencernaan, buah-buahan akan membuat tubuh tidak lemas selama berpuasa.
- May 22, 2019
WowKeren - Buah selanjutnya adalah semangka. Buah satu ini baik dimakan saat sahur maupun berbuka puasa, lho. Pasalnya, semangka memiliki 91% air yang akan membantu asupan cairan untuk tubuh. Kandungan antioksidan likopen di dalamnya juga akan melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan akibat serangan radikal bebas dari sinar matahari dan polusi lingkungan.
Selain itu, semangka memiliki vitamin A dan C yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa. Jadi, mengonsumsi buah berwarna merah ini saat sahur menjadi pilihan yang tepat.
(wk/nris)