Karena kondisi yang tidak menentu di musim pancaroba, seseorang dengan daya tahan tubuh lemah biasanya rentan terserang penyakit. Untuk itu, sebaiknya kita menjaga kesehatan diri dengan baik saat musim pancaroba dengan 8 cara mudah ini.
- Nov 7, 2019
WowKeren - Istirahat juga tak kalah penting untuk membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari beragam penyakit. Sebab tidur merupakan waktu bagi organ tubuh untuk beristirahat. Jika kamu sering begadang dan kurang tidur, organ tubuh pun akan kelelahan. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan melemah dan kamu lebih gampang terserang penyakit di musim pancaroba. Dalam kasus yang parah, kurang tidur bahkan bisa menyebabkan kematian.
Karena itu, sebaiknya kamu membiasakan diri untuk beristirahat dengan cukup selama 6-8 jam sehari. Hindari berbagai aktivitas yang bisa mengganggu tidur, seperti bermain ponsel, menonton film, makan, bermain-main dan sebagainya.
(wk/eval)
