WowKeren - Bagi kalian yang baru memulai latihan berolahraga, jalan kaki menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan. Pasalnya, olahraga murah meriah ini bisa kamu lakukan di mana saja, mulai dari di lingkungan rumah, mengelilingi lapangan, bahkan hingga di dalam pusat perbelanjaan sembari melihat-lihat berbagai macam barang.

Lakukan setiap hari dengan durasi yang ditambah, baik waktu maupun jarak tempuhnya. Tak perlu terburu-buru, berjalan kakilah perlahan-lahan tetapi tetap konsisten. Dengan menyesuaikan pola pernapasan, lama-lama kalian membangun kapasitas bernapas yang lebih baik.