Sistem imun juga berperan penting dalam membuang sel-sel tubuh yang berpotensi membahayakan tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kalian untuk selalu meningkatkan kualitas sistem kekebalan tubuh demi tubuh yang sehat.
- Mar 5, 2020
WowKeren - Cara meningkatkan imunitas tubuh yang mudah kalian lakukan adalah dengan cara makan teratur dan tepat waktu. Saat kalian jatuh sakit, asupan vitamin dan mineral mampu membantu untuk cepat pulih. Kalian disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang yang mengandung antioksidan, vitamin A, C,E dan nutrisi lainnya yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan, orang yang banyak mengonsumsi jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah sakit. Hal ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayur dan buah mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
(wk/putr)
