Tidak sedikit orang yang terbiasa tidur dalam keadaan lapar, entah karena terlalu lelah atau memang sengaja karena sedang diet. Padahal tidur saat perut kosong bisa menyebabkan beberapa dampak buruk seperti berikut ini.
- Mar 14, 2020
WowKeren - Bagi kalian yang sedang diet atau tak ingin berat badan bertambah, sebaiknya jangan tidur dalam kondisi lapar. Pakar kesehatan Wesley Delbridge dari Academy for Nutrition and Dietetics menyebut hal ini akan menyebabkan tubuh yang langsung merasa lapar luar biasa setelah bangun.
Karena itulah kita cenderung akan makan dengan porsi besar dan mengkonsumsi apa saja tanpa mempertimbangkan apakah makanan tersebut sehat atau tidak. Selain itu, tidur dalam kondisi lapar juga akan mengacaukan sistem metabolisme. Akibatnya, berat badan akan mudah naik.
(wk/eval)
