Untuk membuat kondisi fisik tetap prima kalian disarankan mengonsumsi makanan sehat. Ada beberapa jenis makanan yang diyakini bagus dikonsumsi selama bulan Ramadan karena bisa menambah energi selama menunaikan ibadah puasa.
- Apr 30, 2020
WowKeren - Buah semangka memang sangat baik dikonsumsi selama bulan puasa karena menyimpan banyak kadar air hingga mencapai 92 persen. Dengan kandungan vitamin, mineral dan gula yang dimiliki pada semangka sangat ampuh menambah kebugaran tubuh meski sedang menjalankan puasa.
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal American Journal menyebutkan kandungan citruline dan arginine yang ada dalam semangka mampu menjaga kesehatan jantung. Vitamin A dan C di dalam buah tersebut bermanfaat menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa, jika Anda mengonsumsi semangka sebagai pencuci mulut saat sahur.
(wk/eval)
