Puasa juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan salah satunya mengurangi berat badan dan obesitas. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak paham bagaimana caranya berdiet saat berpuasa dengan benar.
- May 5, 2020
WowKeren - Saat berpuasa kan kalian pasti menahan lapar dan haus selama kurang lebih 13 jam, otomatis tubuh menjadi lemas. Oleh karena itu, saat berbuka kalian sangat dianjurkan untuk meminum yang manis-manis untuk mengembalikan energi di tubuh. Tapi, kebanyakan orang justru mengonsumsinya secara berlebihan.
Hal tersebut tentu sangat gak baik untuk tubuh. Energi kembali pulih, tapi di saat yang sama kalian juga menimbun lemak. Alih-alih kurus, kalian malah tambah gemuk. Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan gula tanpa menimbun lemak adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang manis. Biasa sih yang paling tepat adalah berbuka dengan tiga buah kurma. Selain dapat asupan gula, kalian juga mendapat khasiatnya.
(wk/putr)
