Puasa juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan salah satunya mengurangi berat badan dan obesitas. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak paham bagaimana caranya berdiet saat berpuasa dengan benar.
- May 5, 2020
WowKeren - Diet saat puasa akan semakin efektif jika kalian menerapkan istirahat tidur yang cukup. Hal ini didasari fakta bahwa istirahat atau tidur yang kurang selama bulan Ramadan dapat merusak metabolisme tubuh. Hal ini mengakibatkan tubuh tidak dapat melakukan pembakaran lemak dengan baik.
Selain itu, kurang tidur saat bulan puasa disebut-sebut hanya akan meningkatkan hormon ghrelin, yang mana hormon tersebut dapat membuat nafsu makan bertambah. Jika sudah begitu, maka jangan heran saat waktu berbuka tiba, yang ingin kalian lakukan hanyalah menyantap sebanyak mungkin hidangan berbuka yang tersedia.
(wk/putr)