Puasa juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan salah satunya mengurangi berat badan dan obesitas. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak paham bagaimana caranya berdiet saat berpuasa dengan benar.
- May 5, 2020
WowKeren - Sebaliknya, lakukan tips diet saat puasa dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan protein dan serat. Alih-alih mengonsumsi makanan yang mengandung kalori, makanan yang mengandung protein dan serat cenderung membuat perut kalian kenyang lebih lama.
Makanan yang tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan, sehingga ketika waktu berbuka puasa tiba, kalian tidak kalap dan makan secara berlebihan. Dengan begitu, saat waktu berbuka puasa tiba, kalian tidak akan kalap yang mana akan membuat program diet kalian jadi gagal.
(wk/putr)
