WowKeren - Pola tidur yang buruk dapat menyebabkan tekanan darah rendah sehingga membuat seseorang mudah kelelahan. Oleh sebab itu, pastikan kamu cukup istirahat dan jangan terlalu memforsir dirimu dengan beragam aktivitas. Meski waktu tidur di bulan Ramadan cenderung berantakan, tetap usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya.

Kamu bisa mulai tidur pukul 9 malam setelah melaksanakan salat tarawih dan melakukan ibadah sunnah lainnya. Setelah itu, bangun pukul 3 pagi untuk makan sahur. Jika memungkinkan, usahakan untuk tidur siang selama 30 menit sampai 1 jam untuk mengganti waktu tidur yang kurang.

Demikian delapan tips berpuasa bagi penderita anemia yang telah tim WowKeren rangkum untuk kalian. Simak juga artikel ini untuk mengetahui tips puasa bagi penderita diabetes. Selain itu, kalian juga bisa menyimak artikel ini untuk mengetahui tips agar tubuh tetap sehat dan bugar selama berpuasa.