Menjaga kesehatan ginjal sangat penting dilakukan, mengingat betapa pentingnya fungsi organ ini. Sayangnya, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa mengganggu kesehatan ginjal namun tanpa sadar sering kita lakukan.
- May 26, 2020
WowKeren - Di era modern seperti saat ini, semakin banyak masyarakat yang mengkonsumsi makanan olahan. Padahal kebiasaan satu ini tidak baik jika dilakukan dalam waktu yang lama sebab sebagian besar makanan olahan dipenuhi dengan natrium, yang berpengaruh buruk pada kesehatan ginjal dan jantung.
Saat tubuh menunjukkan tanda-tanda konsumsi terlalu banyak garam, tubuh akan mengeluarkan natrium saat buang air kecil dan menumpuk kalsium. Jika kita memiliki terlalu banyak kalsium dalam urin, risiko terkena batu ginjal akan semakin besar.
Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi pada makanan olahan bisa berbahaya bagi ginjal dan tulang. Karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi natrium maksimal 2.300 miligram setiap harinya.
(wk/eval)
