WowKeren - Selain mengkonsumsi makanan yang bergizi, sebaiknya Anda juga rutin meminum vitamin dan suplemen. Pasalnya makanan yang kita santap setiap hari belum tentu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Oleh karena itu, sebaiknya imbangi dengan mengkonsumsi vitamin C agar daya taha tubuh tetap terjaga.

Vitamin C yang dikonsumsi sebagai pendamping makanan dapat membantu produksi sel darah putih dan mencegahnya dari kerusakan akibat radikal bebas. Sel darah putih sendiri berperan penting sebagai antibodi untuk mencegah virus dan bakteri menjangkiti tubuh. Tapi bagi Anda yang sedang hamil atau menderita penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mulai mengkonsumsi vitamin C ya.