Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan saat menghadapi era new normal agar tubuh selalu sehat dan terhindar dari penyebaran virus Corona. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Jun 3, 2020
WowKeren - Pandemi Corona bukan halangan untuk tetap berolahraga secara rutin. Agar tubuh tetap sehat saat menghadapi era new normal, usahakan untuk selalu berolahraga selama 30 menit, 3-5 kali dalam seminggu. Lakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah untuk membatasi pertemuan dengan orang lain. Seperti sit up, angkat beban, push up, squat jump hingga lari di tempat.
Selain itu, usahakan juga untuk istirahat dengan teratur setiap hari. Biasakan tidur malam minimal selama 8 jam setiap harinya. Jika Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup, tubuh bisa melakukan proses metabolisme dengan baik sehingga fungsi organ akan berjalan dengan maksimal. Selain itu, badan juga akan terasa lebih segar saat bangun dan suasana hati Anda pun membaik.
Demikian delapan tips hidup sehat yang bisa Anda terapkan saat menghadapi fase new normal. Simak juga artikel ini untuk mengetahui tips mengambil uang di ATM di tengah wabah Corona. Selain itu, kalian juga bisa menyimak artikel ini untuk mengetahui tips saat belanja di pasar dan setelah kembali ke rumah agar terhindar dari virus Corona.
(wk/eval)
