Kalori yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas. Namun, beberapa orang justru membutuhkan makanan berkalori tinggi untuk menaikkan berat badannya menjadi ideal dan sehat.
- Jun 10, 2020
WowKeren - Ikan yang sering menghiasi hidangan sushi ini tidak hanya dikenal dengan kandungan proteinnya, namun juga memiliki kalori yang lumayan tinggi. Terdapat setidaknya 400 kalori dan 20 gram lemak dalam satu fillet salmon. Jumlah ini bisa bertambah kalau Anda memasaknya bersama mentega.
Oleh karena itu pabila kalian tertarik untuk mengonsumsi salmon, sebaiknya kalian memasaknya sendiri ketimbang membeli hidangan yang sudah jadi, guna mencegah penambahan kalori yang tidak diperlukan. Salmon juga mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak dan sel imun tubuh.
(wk/putr)
